Цены и расписание

 

Цены и расписание




 

ГРАФИК РАБОТЫ КЛУБА:


Пн. - Пт.  08:00 - 22:00

Сб. - Вс.  10:00 - 21:00

 

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

 

 

Абонементы

 

Время посещения

Сроки действия абонементов/ кол-во занятий

 

Цена

Дополнительные

преимущества

Разовое занятие

Пн. – Пт.: 08:00 – 22:00

Сб. – Вс.: 08:00 – 21:00

1 занятие

50 грн.

-

 

Тренажерный зал

 

Безлимитные абонементы

 

Пн. – Пт.: 08:00 – 22:00

Сб. – Вс.: 10:00 – 21:00

1 месяц

349 грн.

-

3 месяца

 

749 грн.

Приостановка абонемента на 7 дней

12 месяцев

 

2499 грн.

Приостановка абонемента на 30 дней

Тренажерный зал

 

Дневные абонементы

 

Пн. – Пт.: 08:00 – 16:00

Сб. – Вс.: 10:00 – 16:00

1 месяц

299 грн.

-

12 месяцев

 

1999 грн.

Приостановка абонемента на 30 дней

Тренажерный зал

Пн. – Пт.: 08:00 – 22:00

Сб. – Вс.: 10:00 – 21:00

2 месяца

(12 занятий)

 

349 грн.

 

-

 

Индивидуальные занятия с тренером

 

(абонементы)

 

Пн. – Пт.: 08:00 – 22:00

Сб. – Вс.: 10:00 – 21:00

 

По предварительной записи!

2 месяца

(10 занятий)

Для одного

 

990 грн.

 

 

-

2 месяца

(10 занятий)

Для двоих

 

1390 грн.

 

-

Индивидуальные занятия с тренером

 

(разовые)

 

Пн. – Пт.: 08:00 – 22:00

Сб. – Вс.: 10:00 – 21:00

 

По предварительной записи!

1 занятие

для одного

 

139 грн.

 

 

 

 

-

1 занятие

для двоих

 

189 грн.

 

 

 

 

 

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ


Разовое занятие                                                                                                                     99  грн.

 

Абонемент на 10 занятий

(действие абонемента 2 месяца)                                                                                          349  грн.

 

БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент на групповые занятия

 (действие абонемента 1 месяц)                                                                                           449  грн.

 

 БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент на групповые занятия

(действие абонемента 2 месяца)                                                                                          749  грн.

 

АБОНЕМЕНТ 2в1:

Групповые занятия БЕЗЛИМИТ + Тренажерный зал БЕЗЛИМИТ 

(действие абонемента 1 месяц)                                                                                            559  грн.


 

   ПН  ВТ  СР  ЧТ  ПТ  СБ  ВС
10:00 90-60-90
Ваня 
  90-60-90
Ваня 
  90-60-90
Ваня 
   
11:00  Streching
(растяжка)
Ваня 
   Streching
(растяжка)
Ваня 
  Streching
(растяжка) 
Ваня 

90-60-90

Костя

 Тай-бо

Ваня

12:00          

90-60-90

Костя

Streching

(растяжка)

Ваня

13:00          

 

 

19:00

 90-60-90

Ваня

 90-60-90

Костя

             90-60-90 

Ваня

 

 90-60-90

Костя

 Степ

Ваня

   
20:00

 90-60-90

Ваня

 90-60-90

Ваня

 Тай-бо  Ваня

90-60-90

Ваня

90-60-90

Ваня

   
21:00

Streching

(растяжка)

Ваня 

Функциона 

Streching

(растяжка)

Ваня

Функцльный

тре

Streching

(растяжка)

Ваня

Функальный тренинг   

 

 


 



Обновлен 06 авг 2017. Создан 15 окт 2014



  Комментарии       
Всего 2, последний 2 года назад
FitnesCentrKRISTALL 18 ноя 2014 ответить
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по программам функционального тренинга, Вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело.


90-60-90

Это силовой фитнес-класс, направленный на проработку основных групп мышц – бедер, ягодиц, пресса, спины и ног.

Оно представляет собой систему последовательной, комплексной корректировки фигуры, подтяжку мышц, улучшения самочувствия и оздоровления организма.

Специальные упражнения помогут вам улучшить фигуру, сформировать правильные пропорции тела, а также повысить гибкость и прочность суставов.

Программа занятий направлена на формирование гармонично развитых мышц корпуса. При регулярных тренировках появляется выносливость, формируется гармонично развитые женственные формы, улучшается мышечный тонус.


STRETCHING + ГИБКАЯ СИЛА + ЛФК

Это упражнения на растягивание, которое является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики и входит в антицеллюлитную программу.

Подойдет для людей в любом возрасте, а особенно идеально как дополнение к Вашим обычным занятиям степ аэробикой и фитнесом для достижения гибкости и легкости в движении.

Гибкая сила объединяет в себе йогу, силовые упражнения и техники дыхания.


ABT
(Abdominal - Buttocks - Thighs)

Это тренировка на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Тренировка включает в себя как аэробные упражнения, так и анаэробные.

Тренировка ABT состоит из очень простых по технике вполнения упражнений, и в то же время, благодаря правильно подобранным движениям достигается максимально эффективный результат.

Занятия ABT хороши тем, что влияют непосредственно на самые проблемные зоны тела, они помогут убрать жировые клетки, укрепить область мышц пресса и поясницы. При этом не имеют противопоказаний.


STEP AEROBIC

Это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – “степами”.

Занятия степ аэробикой позволяют улучшить фигуру, особенно подтянуть ее в области бедер и ягодиц, сузить талию. В целом они помогают повысить мышечный тонус и сжечь лишние калории.

Степ окажет благотворное влияние на весь организм, укрепляя сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы, нормализует артериальное давление и восстановит вестибулярный аппарат.


ШЕЙПИНГ

Цель шейпинга - строго направленная на коррекцию фигуры, т.е. не общая коррекция, как в фитнесе, а коррекция тех зон тела, которые в этом нуждаются. Комплексы упражнений, которые используются в шейпинге, могут пригодиться тем, кто хочет скорректировать свою фигуру в какой-то отдельной области.

Говоря о плюсах шейпинга, тут можно сказать еще об одном достоинстве. Речь идет о борьбе с целлюлитом.
Специальный комплекс упражнений шейпинга можно разделить на две группы: для коррекции верхней части туловища (рук, груди, спины, пресса) и нижней (бедер, ягодиц, ног). Укрепляется костная система.

- Шейпинг помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
- Повышается работоспособность.
- Шейпинг - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Если это то, что вам нужно, - шейпинг для вас.


КРОССФИТ

Это высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц (иногда одновременно нескольких), которая направлена на развитие не только мускулатуры спортсмена, но и тренировки сердечной мышцы, дыхательной системы и общей выносливости организма.

В общем и целом, кроссфит – это программа тренировок, комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости спортсмена.


ТАЙ-БО

Это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и тэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Тай-бо упражнения не только отлично сжигают жиры без лекарств и диет, но и создают отличную закладку здорового активного образа жизни.
FitnesCentrKRISTALL 06 фев 2015 ответить
FITNESS MIX



Специально разработанная комплексная программа, которая позволяет улучшить показатели силы, гибкости и выносливости, убрать лишние килограммы и обеспечить гармонию души и тела.





FLEX+TABS



Урок смешанного формата. Первая часть урока направленна на укрепление мышц пресса, вторая на разтяжку всех групп мышц.





B.E.S.T MIX



Это тренировка, созданная на основе последних научных исследований, учитывающая особенности физиологии и ритма жизни современного человека. Позволяет получить эффекты силовой, кардиовыносливости, координации и гибкости, таким образом, гармонично развивая все анатомические и физиологические функции организма.
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником